Archives

Opekotine od sunca su akutne upalne reakcije koje nastaju pod dejstvom UV zraka. UV zraci koji izazivaju opekotine mogu biti porijeklom od Sunca, ali i vještačkih izvora - UV lampe.
Česte opekotine od sunca povećavaju rizik od karcinoma kože. One takođe izazivaju vidljive znake starenja koji su poznati i kao fotostarenje. Mogu se spriječiti primjenom SPF preparata i nošenjem odjeće tokom boravka na otvorenom.
Jačina UV zraka i dužina izloženosti njihovom dejstvu određuju rizik za nastanak opekotine od sunca.

Dodatni faktori koji utiču na mogućnost nastanka opekotina od sunca

Doba dana: Visok UV indeks povećava rizik od nastanka opekotina od sunca. Doba dana kada je UV indeks najveći jeste od 10 sati ujutro do 4 sata poslije podne.
Oblaci mogu smanjiti intenzitet UV zračenja. Međutim, ovo nikako ne znači da ne treba nositi SPF kada je oblačno.

Stanje ozonskog omotača: Ozonski omotač nas štiti od najštetnijeg UVA zračenja, a takođe umanjuje i intenzitet UVB zraka. U pojedinim delovima sveta njegova debljina je smanjena. U tim regijama postoji veći rizik od opekotina od sunca jer je UV zračenje jače.

Nadmorska visina: Boravak na velikoj nadmorskoj visini povećava rizik od opekotina od sunca. Što je nadmorska visina veća, Zemljina atmosfera je tanja pa pruža manju zaštitu od sunčevih zraka.

Fototip kože: Osobe sa svjetlijom kožom imaju veću šansu za nastanak opekotina od sunca. Najveći rizik imaju oni sa svijetlom kožom, plavim ili zelenim očima i prirodno svijetlom kosom. Njihova koža ne tamni već odmah crveni prilikom izlaganja suncu. Čak i osobe sa kožom koja lako tamni prilikom izlaganja UV zračenju imaju relativno visok rizik od nastanka opekotina od sunca. Rizik je najmanji kod osoba sa prirodno tamnom kožom. Ovo nikako ne znači da je nemoguće da UV zraci izazovu opekotine kod osoba tamne puti.

Dugotrajno izlaganje sunčevoj svjetlosti u svrhu tamnjenja takođe povećava mogućnost nastanka opekotina od sunca. Preplanulost i tamnjenje su odbrambeni faktor organizma od štetnih UV zraka. Preplanuli ten nije zaštita od sunca - preplanulost svijetle kože jednaka je zaštitnom faktoru 4.
Treba imati na umu da solarijumi nisu bezbjedniji način tamnjenja u odnosu na direktnu sunčevu svjetlost. Oni funkcionišu emitovanjem UVA zraka koji takođe mogu imati štetne efekte na kožu. UVA zraci glavni su krivac za fotostarenje.

Upotreba pojedinih lijekova: Nakon oralne primjene nekih lijekova određena količina aktivnih ili pomoćnih supstanci može se naći u koži. Ovo važi i za lokalnu primjenu preparata direktno na kožu. Kada se koža izloži UV zracima oni mogu dovesti do izmjene ovih supstanci u jedinjenja koja oštećuju kožu. Javljaju se svrab, bol, crvenilo ili nastaju plikovi.

Lijekovi koji povećavaju mogućnost od nastanka opekotina od sunca pripadaju raznim grupama

• Lijekovi za izmokravanje (furosemid, hidrohlorotiazid)
• Antibiotici (sulfonamidi, ciprofloksacin, levofloksacin, norfloksacin, tetraciklini - doksiciklin)
• Lijekovi protiv bolova (ketoprofen)
• Retinoidi (oralni lijekovi protiv akni, preparati za kožu na bazi retinola)
• Antidepresivi (paroksetin, imipramin, escitalopram, sertralin, fluoksetin, venlafaksin)
Takođe, biljni preparati koji sadrže kantarion za unutrašnju upotrebu mogu povećati osjetljivost kože na dejstvo sunčevih zraka.

UVB zraci talasne dužine 295-320 nm odgovorni su za nastanak opekotina od sunca. UVA zraci oštećuju DNK ćelija kože putem oksidativnog stresa. DNK apsorbuje UVB zrake što dovodi do promjene u njenoj strukturi. Kao posljedica toga aktivira se postupak za obnovu DNK. Ovaj proces prati nastanak oksidativnog stresa, širenje krvnih sudova, nastajanje otoka. Otpuštaju se i bradikinini - supstance koje, između ostalog, imaju ulogu u razvoju bola.

Opečena koža je osjetljiva na dodir, crvena, toplija od okolne kože i bolna. Kod jačih opekotina javljaju se plikovi. Može doći i do sistemskih simptoma poput mučnine, povišene tjelesne temperature i drhtavice.
Crvenilo nastaje u prvih 3-5 sati od trenutka izlaganja suncu i najintenzivnije je u roku od 12-24 sata. Obično se povlači u narednih 3-7 dana.
Plikovi se povuku za 7-10 dana, dok se pojačano ljuštenje površinskog sloja kože nastavlja i do 10 dana nakon izlaganja suncu.

Ukupna izloženost UV zracima tokom života povezana je sa razvojem karcinoma kože. Melanom - najzloćudniji oblik karcinoma kože, ima jaču povezanost sa kratkim izlaganjem intenzivnom UV zračenju u odnosu na ostale oblike.

Kako postupiti sa opekotinama od sunca?

Većina opekotina od sunca se povuče sama od sebe bez medicinske intervencije. Međutim, postoje izvjesne metode koje mogu ublažiti nelagodnost i bol koji nastaju kao posljedica opekotina od sunca.

• Treba izbjegavati izlaganje opečenog dijela kože suncu da se spriječi dalje oštećenje.
• Lijekovi protiv bolova (paracetamol, ibuprofen) mogu umanjiti bol.
• Treba unositi dosta vode jer opečena koža dopušta velikoj količini tečnosti da ispari kroz nju. Posebno su pogodni rastvori za oralnu rehidraciju.
• Koristiti hladne komprese i gelove na bazi aloje kako bi se koža hidratisala i ublažio bol.
• Ne koristiti masti jer one i drugi lokalni preparati na bazi ulja zatvaraju pore. Tako se onemogućava hlađenje kože, isparavanje znoja i stvaraju se uslovi za razvoj infekcije.
• Ako se pojave plikovi oni se ne smijju bušiti. Izlaganje dubljih slojeva kože spoljašnjoj sredini povećava mogućnost od nastanka infekcije. Koža se može prati mlakom-hladnom vodom i blagim sapunom. Ako plikovi puknu, treba ih prekriti vazelinskim kompresama kako bi se omogućilo vlažno zarastanje rane.

U slučaju da opekotine sa plikovima zahvataju više od 20% površine kože, javljaju se sistemski simptomi poput povišene temperature ili su prisutni znaci infekcije (plikovi ispunjeni crvenom ili žutom tečnošću, gnoj) obavezno se treba obratiti doktoru.

Najvažnija stvar kod opekotina od sunca jeste njihova prevencija. Veća sklonost opekotinama od sunca jedan je od markera koji povećava verovatnoću nastanka karcinoma kože.

Nepravilna upotreba proizvoda sa zaštitnim faktorom stvara lažan osjećaj zaštite od sunca. Samo redovno nanošenje SPF preparata i u dovoljnoj količini može zaista zaštiti kožu od štetnih efekata sunčevih zraka.

Kako spriječiti opekotine od sunca?

Treba izbjegavati direktnu sunčevu svjetlost u periodu dana kada je UV indeks najviši. Neophodno je na kožu nanositi SPF preparate sa minimalnim faktorom 30 ili 50 kod osoba svjetlijeg tena. SPF se nanosi 15-30 minuta prije izlaska na otvoreno i preporuka je da se nanošenje ponavlja svaka 2h kod intenzivnog znojenja. Vodootporni SPF preparati su odličan izbor kod plivanja. Nošenje lagane odeće dužih rukava u ljetnom periodu dodatno štiti kožu UV zraka.
Izbor vrste zaštitnog faktora zavisi od tipa kože. Hemijski filteri pogodni su za masnu kožu jer se lakše apsorbuju i ne zadržavaju se na površini kože. Oni apsorbuju UV zrake. Mineralni filteri (cink oksid i titanijum dioksid) korisni su za suhu kožu sklonu iritaciji. Ostaju na površini kože i odbijaju UV zrake. Postoje i mješoviti proizvodi - sadrže kombinaciju mineralnih i hemijskih filtera.
Preporuka većine dermatologa jeste oko 30 grama kreme za sunčanje ili kao mjera zaštite od glave do pete – standardna čašica za rakiju.
Dječija koža je mnogo osjetljivija na sunčevu svjetlost od kože odraslih. Zato treba obratiti posebnu pažnju na njihovu zaštitu od opekotina od sunca. Djecu mlađu od 6 mjeseci nikako ne treba izlagati direktnoj sunčevoj svjetlosti. Za stariju decu mogu se koristiti SPF preparati namijenjeni njihovoj koži koji pružaju visok stepen zaštite od UVA i UVB zraka.

mr ph. Tamara Devetak

Umorne, teške, bolne i otečene noge najčešći su simptomi hronične bolesti vena koja danas pogađa polovinu odrasle svjetske populacije.

Lako možete zanemariti prve znakove, ali kasnije odjednom primijetite da su vam cipele poslijepodne malo stegnute, da je teže zakopčati čizme ili jedva čekate da dođete kući, legnete i podignete noge.

Problem počinje u venama i često je povezan sa lošom cirkulacijom krvi u donjem dijelu nogu, što je uzrokovano promjenama na venskim zaliscima i strukturi venskih zidova.

Hronična bolest vena je progresivno stanje. Važno je rano započeti liječenje kako bi se spriječilo njegovo napredovanje. Ako se ne liječi, može ozbiljno narušiti kvalitet života. Teški bol i osjećaj težine u nogama mogu na kraju dovesti do emocionalnog stresa i smanjene fizičke sposobnosti i fleksibilnosti.

Normalna cirkulacija krvi u potkoljenicama je ključna za zdrave vene. Zdravi venski zalisci se otvaraju i zatvaraju kada se mišići lista stežu i opuštaju i dozvoljavaju venskoj krvi da krene do srca. Ako venski zalisci i zidovi oslabe, usporava se protok kroz vene. To ometa dotok venske krvi u srce i uzrokuje njeno nakupljanje u venama nogu, što rezultira upalom venskih zidova i okolnog tkiva. Vene postaju prenapunjene (ako se to dogodi na površini kože, uzrokuje proširene vene), zidovi im se šire i krvna plazma curi kroz pore u obližnje tkivo uzrokujući oticanje nogu.

Kako prepoznati hroničnu bolest vena?

Faze hronične bolesti vena

Faze bolesti su definisane na osnovu CEAP sistema (klinički, etiološki, anatomski, patofiziološki). Sistem razmatra četiri aspekta:

• klinički – pojava vidljivih promjena - vena
• etiološki – nasljedno ili nenasljedno
• anatomski  – koje su vene zahvaćene
• patofiziološki – smjer protoka krvi (tromboza ili abnormalan protok)

Klasifikacija uzima u obzir zapažanja koje doktori daju tokom fizičkog pregleda, uzrok stanja, mjesta na kome se javlja i vrstu manifestacije.

Da li vam je noga slična nekoj na slikama? Koje je vaše stanje?

Riziko faktori

Hronična bolest vena pogađa više žena nego muškaraca, ali i muškarci je mogu imati. Uobičajeno se javlja među ljudima koji moraju dugo stajati ili sjediti tokom dana ili za vrijeme obavljanja svog posla.

Ostali faktori koji pogoduju hroničnoj bolesti vena su genetika, trudnoća, gojaznost, fizička neaktivnost, pušenje, krvni ugrušci, povrede (frakture kostiju) ili velika operacija noge ili stopala.

Incidenca hronične bolesti vena raste sa godinama.

Liječenje hronične bolesti vena

Fizička aktivnost pomaže cirkulaciji krvi u nogama i jača mišiće koji stimulišu cirkulaciju krvi. Podizanje nogu može brzo ublažiti bol.

Preporučuje se korištenje elastičnih kompresijskih čarapa koje stisnu nogu od prstiju do listova i pritiskom na vene pomažu venski protok.

Venoaktivni lijekovi dostupni su u apotekama uključuju bioflavonoide, poput Krkinog lijeka Flebaven. Ove supstance povećavaju elastičnost vena, inhibiraju upalu venskih zalistaka i utiču na propusnost kapilara. Uz sve ove efekte, štite mikrocirkulaciju i smanjuju rizik od edema. Ostali venoaktivni lijekovi uključuju topikalne heparinske gelove i razne biljne i sintetičke lijekove.

Kasnije faze hronične bolesti vena mogu se liječiti hirurški.

Upravljanje simptomima i prevencija progresije bolesti

Flebaven sadrži mikronizirani diosmin, poznati flavonoid koji jača vene i štiti ih iznutra. Efikasan je u ublažavanju bolova i osjećaja težine u nogama i otoka. Važno je da proizvod sadrži mikronizirani diosmin jer mikronizacija poboljšava apsorpciju aktivnog sastojka i njegovu efikasnost.

Flebaven® je proizvod za liječenje:

• znakova i simptoma hronične bolesti vena, uključujući bol, težinu, umor, nemir, noćne grčeve, otok i trofičke promjene
• simptoma uzrokovanih akutnom bolešću hemoroida

Doziranje Flebavena ovisi o indikaciji. Kod hronične bolesti vena uzimaju se 2 tablete dnevno najmanje 4 do 5 sedmica. Kod akutnog hemoroidnog sindroma uzima se 6 tableta prva 4 dana, a tretman se nastavlja sa 4 tablete dnevno naredna 3 dana. Tretman traje samo 1 sedmicu.

10 savjeta za zdrave vene

1. Nemojte stajati ili sjediti duži vremenski period bez prekida
2. Ne krstite noge kada sjedite
3. Kada sjedite ili ležite podignite noge iznad nivoa srca
4. Redovno vježbajte kako biste ojačali mišiće nogu
5. Regulirajte težinu kako bi poboljšali cirkulaciju krvi
6. Ne nosite usku odjeću koja vam steže struk, prepone ili bedra
7. Izbjegavajte kupanje u toploj vodi i dugotrajno sunčanje i kupanje u sauni
8. Prestanite pušiti
9. Nosite udobnu obuću
10. Koristite elastične čarape ili zavoje

Prije upotrebe pažljivo pročitati uputstvo o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i neželjenim dejstvima lijeka posavjetujte se sa ljekarom ili farmaceutom.

Vichy mineralizovana termalna voda dolazi s područja francuskih vulkana i sadrži 15 dragocjenih minerala sa svojstvima koja pomažu u tretiranju osjetljive kože i znakova starenja. Navodimo 4 razloga zašto bi mineralizirana termalna voda trebala biti dio rutine njege kože protiv bora.

JAČANJE OTPORNOSTI KOŽE NA VANJSKE UTICAJE

Jedan od najčešćih uzroka bora jesu oštećenja pod uticajem sunca, čak i kad koža nije bila prekomjerno izložena UV zrakama. Vichy mineralizovana termalna voda je ispitana zbog svoje sposobnosti da jača prirodnu odbranu kože od oštećenja uzrokovanih suncem. Rezultati pokazuju da nanošenje vode 15 minuta prije izlaganja suncu značajno povećava aktivnost katalaze (enzima koji štiti stanice od UV zraka) u poređenju s netretiranom kožom.

OBNOVA EPIDERMISA

Vichy mineralizovana termalna voda dokazano potiče obnovu epidermisa jačajući barijeru kože što poboljšava i stanje kože. Prolaz vode između ćelija je optimizovan i omogućuje bolju hidrataciju te poboljšava elastičnost kože.

UMIRIVANJE KOŽE

Kad stari, koža postaje osjetljiva. Umirujućom mineralizovanom vodom djelujte na znakove starenja i otklonite upale, crvenilo i ostale znakove osjetljive kože. Kliničko ispitivanje koje je proveo L'Oréal na 27 osoba s osjetljivom kožom procijenilo je efikasnost Vichy mineralizovane termalne vode kad se nanosi na lice i zahvaćena područja kože dvaput dnevno tokom mjesec dana. Rezultati su pokazali značajno smanjenje svih kliničkih znakova osjetljive kože.
Ispitanici su prijavili i da samo 5 minuta nakon nanošenja Vichy mineralizovane termalne vode na zahvaćeno područje (upotrebom namočene tkanine) dolazi do umirivanja kože.

VRAĆANJE RAVNOTEŽE

Vanjski elementi poput vremena i zagađenja mogu oštetititi i oslabiti Vašu kožu te je učiniti osjetljivijom i sklonijom borama i ostalim znakovima starenja. Ispitivanja su pokazala da Vichy mineralizovana termalna voda pomaže u održavanju stabilne razine pH što kožu štiti od upale i osjećaja neugode.

KAKO UVRSTITI MINERALIZOVANU TERMALNU VODU U VAŠU RUTINU

Vichy mineralizovana termalna voda je idealna za brzo mineralno osvježenje, a nalazi se i u svim Vichy proizvodima što znači da svaki put kad nanesete dnevnu ili noćnu kremu, serum ili npr. proizvod za čišćenje lica štitite kožu od osjetljivosti i znakova starenja.

Zategnutost, crvenilo ili alergijske reakcije znakovi su koje Vam šalje Vaša koža kada se osjeća ugroženom. Ali, da li ste znali da svakodnevna upotreba mineralizovane termalne vode Vichy omogućava jačanje i smirivanje kože?

VICHY ISPITIVANJE

Kako bismo dokazali moć osnaživanja mineralizovane termalne vode, Vichy je proveo ispitivanje na dva jajeta. Jedno je bilo uronjeno u običnu vodu, a drugo u mineralizovanu termalnu vodu Vichy. Nakon šest dana, izvađena su iz vode i udarena jedno o drugo kako bi se izmjerila jačina. Rezultat: jaje uronjeno u običnu vodu je puklo, dok je ono koje je bilo u mineralizovanoj termalnoj vodi ostalo netaknuto. Dokaz: njegova ljuska je ojačana mineralnom moći mineralizovane termalne vode Vichy.

IZUZETNA MINERALNOST

Ukoliko mineralizovana termalna voda Vichy jača vašu kožu i umiruje je, to je zato što sadrži 15 minerala. To su:
. Kalcijum: zaštita.
. Magnezijum: stimuliše regeneraciju.
. Mangan: antioksidans.
. Kalijum: hidriranje kože.
. Silicijum: stimuliše regeneraciju.

Ova "košara minerala" pruža udobnost za osjetljivu kožu, ublažavajući uticaj iritacije koja nastaje zbog neprijateljskog okruženja: onečišćenje, klimatske promjene, stres itd. Da i ne spominjemo njenu ulogu u zaštiti koja omogućava koži da se efikasnije bori protiv vanjskih agresora.

VICHY MINERALIZING WATER MAKES YOUR SKIN STRONGER!

Izvirući iz srca francuskih vulkana, na svom putu kroz dubine, mineralizovana termalna voda Vichy crpi mnoge minerale i mikroelemente. Koje su njene druge tajne?

Voda izuzetne snage, otkrivena prije 85 godina

Dr Haller, francuski doktor iz grada Vichy, 1931. godine otkrio je snagu mineralizovane termalne vode Vichy. Uvidio je da ona ima sposobnost ubrzati proces iscjeljivanja rana. Nakon toga počeo je istraživati koristi ove vode za kožu te je na taj način i nastao dermokozmetički brend Vichy.

Mineralizovana termalna voda Vichy, jedinstven pravac kretanja na 4.000 metara dubine

Kišnica teče kroz mikroskopski nepravilne linije u regiji Auvergne i tako krči svoj put kroz kristalno podzemlje. U doticaju s magmatskim stijenama, voda upija 15 minerala. Ovo kretanje se nastavlja do dubine od 4.000 metara, mnogo hiljada godina prije nego što nastavi svoju putanju nazad - u samo nekoliko sedmica. Voda Vichy se nakuplja na njenom izvoru na dubini od 15 metara.

Voda zagrijana do 140 ° C.

Tokom svog dugačkog puta pod zemljom, mineralizovana termalna voda Vichy se zagrijava prirodno. Kada stigne na dubinu od 4.000 metara, ona dostiže temperaturu od 140 ° C i natapa se ugljen dioksidom.

Voda Vichy, izuzetna mineralnost

Zahvaljujući svojoj putanji kretanja mineralizovana termalna voda Vichy obogaćena je s 15 minerala i to u izvanrednoj koncentraciji od 5,2 g / l. Dapače, ona je najraznovrsnija s mineralima od svih termalnih voda i najbogatija mikroelementima.

Pristup na bazi jednostavne formule

Mineralizovana termalna voda Vichy nalazi se u središtu procesa razvoja proizvoda. Ova metoda pruža mogućnost odabira najaktivnijih sastojaka, precizno mjerenih, a njihova efikasnost dokazana je mnogobrojnim ispitivanjima.

Voda s trostrukim djelovanjem za prelijepu kožu

Mineralizovana termalna voda Vichy ojačava, regeneriše i daje koži balans. Njene mnogobrojne vrline omogućavaju koži da bude bolje spremna za borbu protiv unutrašnjih i vanjskih agresora (UV zračenja, zagađenja…).

Sigurnost kao pravac djelovanja

Nakon njenog sakupljanja, mineralizovana termalna voda Vichy se strogo kontrolirše tako da ostaje čista i netaknuta. Kako bi se zadržale njene efikasnost, sve formule se procjenjuju pod dermatološkim nadzorom.

Jača koža sa Vichy proizvodima

Zahvaljujući svojoj formuli i obogaćenosti mineralima, termalna voda Vichy nam omogućava da našoj koži pružimo veću snagu u borbi protiv svakodnevnih neprijatelja, kao što su onečišćenje i UV zračenje.

Mineralizovana termalna voda Vichy, smirujuća za osjetljivu kožu

Ima moć da smiri iritacije. Pomaže u smirivanju i ublažavanju oštećene, čak i osjetljive kože.

Glavna zvijezda među aktivnim sastojcima Vichy proizvoda

Bogata u svojim nenadmašnim prednostima, mineralizovanaa termalna voda Vichy se nalazi u cijelokupnom asortimanu Vichy proizvoda za njegu lica.

Fotostarenje je ubrzano starenje kože nastalo dejstvom sunčevih zraka ili UV lampi.

Naša koža sa godinama normalno stari i prolazi kroz određene promjene. Kod fotostarenja, njihov nastanak je ubrzan, a javljaju se i dodatne estetske, ali i promjene koje mogu dovesti do maligniteta. Ovo znači da je fotostarenje slično prirodnom procesu starenja, ali razlike postoje.
Fotostarenje je proces koji prate zadebljanja epidermisa, poremećaj u pigmentaciji i elastičnosti kože, razgradnja kolagena. Dolazi do širenja krvnih sudova u koži i poremećaja u funkcionisanju keratinocita i melanocita. Kao posljedica smanjenja potkožnog masnog tkiva prvo nastaju sitne bore koje se vremenom produbljuju. Javlja se poremećaj u pigmentaciji u vidu pjega i tamnih fleka na koži. Dolazi do vidljivog širenja kapilara, koža gubi svoj volumen i povećava se rizik od nastanka malignih promjena na koži.

Fotostarenje izaziva atrofične i hipertrofične promjene. Atrofične se ogledaju u gubitku punoće i tonusa kože. Hipertrofične promjene podrazumijevaju pojavu crvenila i povećan rizik od nekih oblika raka kože.

Korekcija promjena na koži izazvanih fotostarenjem osnova je većine kozmetičkih preparata namijenjenih zreloj koži. Preparati sa antioksidansima poput vitamina C i vitamina E mogu blokirati štetne efekte oksidativnog stresa na ćelije kože. Uslov za ovakvo dejstvo je formulacija proizvoda sa dovoljnom koncentracijom ovih antioksidansa i njihovom sposobnošću da prodru u kožu, a ne da se zadrže na njenoj površini.
Derivati vitamina A, prvenstveno retinoidi, takođe mogu biti efikasni u uklanjanju znakova fotostarenja. Stimulišu stvaranje novih ćelija površinskog sloja kože, ali i kolagena što koži vraća čvrstinu. Nestabilni su na sunčevoj svjetlosti, pa se uglavnom primjenjuju prije spavanja. Upotreba retinoida može povećati osjetljivost kože na sunčevu svjetlost, pa je obavezno korištenje SPF-a tokom dana.

UV zračenje izaziva upalni proces u koži.

Hronična upala opterećuje imuni sistem. Ovo opterećenje posljedično aktivira ćelije koje smanjuju imuni odgovor kože, ali i ostatka organizma. Supresija imunog odgovora narušava homeostazu u koži i doprinosu fotostarenju. Takođe, omogućava malignim ćelijama da zaobiđu imuni odgovor i potencijalno dovedu do karcinoma kože.
Starenjem se povećava broj grešaka prilikom replikacije DNK, procesa koji se obavlja pri svakoj diobi ćelija. Naš organizam posjeduje enzime koji mogu otkriti i ispraviti ove greške. Slabljenjem efikasnosti enzima usljed narušavanja uslova unutar ćelije povećava se mogućnost razvoja neispravnih ćelija. Neispravne ćelije ponašaju se drugačije u odnosu na normalne. One mogu biti maligne i dovesti do razvoja karcinoma. Ćelije imunog sistema imaju mogućnost pronalaska ovakvih ćelija i njihovog uništavanja. Imuni sistem oslabljen UV zračenjem ne može uvijek efikasno identifikovati izmenjene ćelije, te se stvaraju uslovi za njihovo razmnožavanje i nastanak maligniteta.

UV zraci oštećuju DNK ćelija kože.

Postoje tri vrste UV zraka u zavisnosti od talasne dužine: UVA, UVB i UVC zraci.
UVC zraci su najopasniji od svih UV zraka, ali srećom zadržavaju se u atmosferi i ne dospijevaju do nas. UVB zraci ne prodiru dublje od epidermisa - površinskog sloja kože. Oni mogu izazvati crvenilo, opekotine, ali i dovesti do malignih promjena u ćelijama kože. Čak i male doze UVB zraka mogu izazvati štetne efekte na kožu. UVB zraci ovako djeluju zbog izazivanja oksidativnog stresa koji oštećuje ćelije ili izaziva njihovu smrt. UVB zračenje ovim putem može smanjiti elastičnost kože.

UVA zraci prodiru dublje u kožu i zato su glavni uzročnik fotostarenja. Imaju manje energije u odnosu na UVB zrake, ali čine 95% UV zraka koji dospeju do nas. UVA zraci su glavni vid zračenja u solarijumu. Zbog veće talasne dužine u odnosu na UVB zrake, opasniji su i jer prodiru kroz staklo. UVA zraci izazivaju smrt ćelija, aktiviraju enzime koji razgrađuju kolagen i tako narušavaju strukturu kože. Koža gubi svoj tonus i elastičnost. Često izlaganje UVA zracima izaziva oksidativni stres koji dodatno dovodi do izraženih znakova fotostarenja. Koža postaje gruba i javljaju se bore. Kod osoba tamnijeg tena, UVA zraci imaju veći potencijal da izazovu pojavu hiperpigmentacije.

Izloženost UV zracima nije ista tokom cijele godine.

Ona zavisi od UV indeksa, skale koja definiše jačinu ultravioletnog zračenja sunca. Što je UV indeks viši to je veći rizik od oštećenja kože. Zbog pozicije Sunca, UV indeks je najviši tokom ljetnih meseci. Međutim, produženo izlaganje UV zracima manje jačine takođe može izazvati fotostarenje kože. Iz tog razloga je UV zaštita važna i ljeti i zimi. Pogotovo zato što zimi snijeg dodatno reflektuje UV zrake.
Vidljiva svjetlost takođe ima potencijal da izazove oksidativni stres i tako doprinese nastanku fotostarenja. Ona prodire kroz kožu do potkožnog masnog tkiva. Na svjetlijoj koži, vidljiva svjetlost pojačava znakove fotostarenja dok na tamnijoj koži izaziva hiperpigmentaciju. UVA zraci zajedno sa vidljivom svjetlošću dovode do izraženije hiperpigmentacije koja duže traje.
Plava svjetlost može izazvati crvenilo, upalni proces i oksidativni stres.
Sa druge strane, vidljiva svetlost koristi se i u kozmetičke svrhe. Zraci određene talasne dužine iz spektra vidljive i infracrvene svetlosti koriste se u tretmanima za podmlađivanje kože i smanjenje izraženosti bora.

Najbolji pristup fotostarenju jeste prevencija.

Sama riječ govori da se radi o starenju kože koje nastaje pod dejstvom sunčeve svjetlosti. Najefikasniji način za sprečavanje ovog vida starenja kože jeste njena zaštita od sunca. Tokom ljetnjih meseci preporučljivo je nošenje šešira i naočala, te boravak u hladovini, unos većih količina tečnosti i ukoliko je to moguće - izbjegavanje boravka na suncu u periodu dana sa najvećim indeksom UV zračenja.
Bitna je redovna upotreba SPF ≥30 preparata širokog spektra – SPF preparati koji štite od UVB, UVA zraka ali i vidljive svjetlosti. Kako samo neprozirni filteri pružaju zaštitu od vidljive svjetlosti, SPF preparati koji pružaju zaštitu od vidljivog dijela spektra su tintirani. Ovi SPF proizvodi sadrže okside gvožđa kao aktivnu supstancu koja filtrira vidljivu svjetlost.
Da bi SPF preparati djelovali, treba ih nanositi na pravi način. To znači da se pola sata prije izlaska na sunce nanese odgovarajući SPF preparat u odgovarajućoj količini na lice, vrat i tijelo. Ovaj postupak se ponavlja svakih 40-120 minuta ako se osoba intenzivno znoji ili pliva.
Prosečna količina SPF preparata dovoljna za zaštitu tijela od glave do pete je 30g - jedna čašica za rakiju. Za zaštitu lica i vrata dovoljna je ½ kašičice SPF preparata, a za izloženi dio prsa ¼ kašičice SPF preparata.
Pojedina istraživanja pokazuju kako primjena SPF proizvoda potencijalno ima pozitivne efekte ne samo na prevenciju, već i na smanjenje promjena koje je hronično izlaganje suncu već izazvalo.

mr. ph Tamara Devetak

Punjenje baterija, odmaranje, otkrivanje novih krajeva i isprobavanje novih stvari… Svi se radujemo godišnjem odmoru, očekivanom bijegu od svakodnevne rutine. Međutim, osim prtljage na put nosimo i do 10 milijardi mikroorganizama koji se nalaze u našim crijevima i štite crijevnu floru, koja je prva obrambena linija pred različitim bakterijama i virusima. Puno puta nam putovanje poremeti rutinu koju imamo kod kuće i često se javljaju proljev ili zatvor.

Kako se pobrinuti za zdravu probavu na godišnjem odmoru?

1. Hidratacija – pijte dovoljno vode tokom čitavog dana.
2. Poštujte pravilo: »Skuhaj, ispeci, oguli ili ostavi!« Rizik od proljeva na putovanju znatno će se smanjiti konzumacijom svježe pripremljene, dobro termički obrađene hrane te oguljenog voća i povrća.
3. Higijena ruku - Izuzetno je važno često pranje ruku sapunom. Kada čista voda nije dostupna, upotrijebite dezinfekcijska sredstva ili maramice.
4. Kretanje.

Na putovanju su jako česta pojava gastrointestinalnih problema u vidu zatvora a dosta češće proljeva, takozvane putne dijareje

Zatvor

Promjena svakodnevnih aktivnosti i ishrane poremetiće ravnotežu u tijelu i neće biti ništa neobično ako se na godišnjem odmoru pojavi zatvor. Moramo se pobrinuti za dovoljan unos tekućine u tijelo, a preporučuje se i voda s dodanim magnezijem, koji djeluje blago laksativno.

A šta raditi kod putne dijareje?

Najvažnije je nadoknađivanje izgubljene tekućine da se spriječi dehidracija. Stoga je dobro u putnoj apoteci imati oralnu rehidracijsku so i probiotik.
Uzimanje probiotika preporučuje se već prije odlaska na putovanje (najmanje jednu sedmicu ranije) da se uspostavi ravnoteža u crijevnoj mikroflori.

A kako ćemo odlučiti koji probiotički proizvod je pravi za nas?

Da li su svi probiotici pogodni za svakog, odnosno za sve vrste probavnih smetnji? Da bi probiotički proizvod bio efikasan, bakterije moraju preživjeti u crijevima i mora biti zagarantovano preživljavanje u dovoljnoj koncentraciji do kraja roka trajanja proizvoda.

Inovativan postupak mikroinkapsuliranja pruža zaštitu i 5 puta veće preživljavanje korisne bakterije u probavnom sistemu (u poređenju s oblikom bez zaštićenog postupka mikroinkapsuliranja), te obezbjeđuje stabilnost proizvoda tokom čitavog perioda čuvanja.
Za probiotik moraju biti provedena odgovarajuća naučna ispitivanja i potvrđeni njegovi pozitivni efekti na zdravlje. Brojnim kliničkim ispitivanjima potvrđeno je kakve pozitivne efekte na zdravlje ima određena probiotička bakterija. Kod akutnog proljeva preporučuje se uzimanje dokazano efikasnih probiotičkih kultura koje smanjuju trajanje i intenzitet simptoma.
Od svih probiotika sigurno je najispitivaniji probiotički soj Lactobacillus rhamnosus GG, kojeg sadrže probiotici Waya Biotic.

Za Waya Biotic proizvode vrijedi sljedeće:

• Da sadrže terapijske količine mikroinkapsuliranog probiotičkog soja Lactobacillus rhamnosus GG.
• Provodi se redovna kontrola kvaliteta
• Inovativan postupak mikroinkapsuliranja pruža zaštitu i 5 puta veće preživljavanje korisne bakterije u probavnom sistemu (u poređenju s oblikom bez zaštićenog postupka mikroinkapsuliranja) te obezbjeđuje stabilnost proizvoda tokom čitavog perioda čuvanja
• Kapsule su želučanootporne (zaštićene od želučane kiseline), ovojnica kapsula u potpunosti je biljna
• Kapi su primjerene za novorođenčad, dojenčad i djecu od 1.dana rodjenja
• Neutralnog su mirisa i ukusa
• Primjerene su za alergičare jer ne sadrže alergene (mliječne bjelančevine, laktozu, gluten, jaja, ribe, kikiriki, susam, SO2, soju, orašaste plodove, celer, gorušicu, rakove)
• Primjerene i za vegetarijance

Neka vam Waya Biotic probiotici uvijek budu pri ruci!

Alfa lipoinska kiselina naziva se „univerzalnim antioksidansom“ zbog svoje topivosti u vodi i u masti.

Njena primjena ima pozitivan efekat na povećanje koncentracije glutationa koji je jedan od najvažnijih endogenih antioksidansa u organizmu.

Koji su efekti alfa-lipoinske kiseline?

• Zbog neuroprotektivnih svojstava, može imati pozitivan efekat u otklanjanju neuralgije u oporavku od herpes infekcija
• Ima povoljan efekat na skraćenje razdoblja upale, omogućavajući obnavljanje oštećenog tkiva
• Prolazi moždanu barijeru te se može koristiti kod senilnosti, poslije moždanog udara te kod Alchajmerove bolesti
• Utiče na regulaciju tjelesne težine, smanjenje obima struka i kukova te na smanjenje udjela masti u organizmu
• Pomaže u regulaciji holesterola i triglicerida.

Brojna klinička ispitivanja dokazuju da alfa-lipoinska kiselina:

• smanjuje inzulinsku rezistenciju
• preporučuje se i zdravim osobama jer odgađa nastanak Dijabetes mellitusa tako što podržava normalan nivo šećera u krvi

Alfa-lipoinska kiselina se preporučuje u tretmanu:

• inzulinske rezistencije – ALA djeluje na sprečavanje nastanka šećerne bolesti
• dijabetes mellitusa – ALA djeluje na sprečavanja nastanka komplikacija
• ublažavanje komplikacija Dijabetes mellitusa (neuropatija, retinopatija, kardiomiopatija)

Visoko bioraspoloživi hrom pikolinat je esencijalan element u tragovima neophodan za metabolizam ugljikohidrata i masti. Hrom ima važnu ulogu u održavanju koncentracije glukoze u krvi.
*Hrom doprinosi održavanju normalnog nivoa glukoze u krvi i normalnom metabolizmu makronutrijenata.

Sagas Alfa lipoinska kiselina 600mg, 60 tableta

Sagas Alfa lipoinska kiselina je sinergijska kombinacija visoke doze alfa-lipoinske kiseline i hrom pikolinata. U jednoj tableti sadrži 600mg alfa lipoinske kiseline i 100mcg hrom pikolinata što predstavlja preporučenu dnevnu dozu za odrasle osobe.
Sagas Alfa lipoinska kiselina ne sadrži mliječne proizvode, a pogodna je i za vegane.
Primjenjuje se jedna tableta dnevno uz obrok.

Starenje kože je prirodan proces kojeg, između ostalog, prati pojava bora usljed nedovoljne hidratacije, smanjenja količine kolagena i elastina, narušavanja veze između površinskog i dubljih slojeva kože. One same po sebi ne predstavljaju medicinski problem, a ako iz estetskih razloga želimo da ih spriječimo ili umanjimo, treba imati na umu unutrašnje i spoljašnje faktore koji dovode do njihovog nastanka.

Na faktore poput genskih mutacija, promjena u ćelijskom metabolizmu i hormona ne možemo lako uticati, ali na faktore spoljašnje sredine kao što su UV zračenje i hemikalije kojima izlažemo kožu, možemo. Lokalna primjena antioksidansa, zaštita od sunčevih zraka i održavanje adekvatne hidratacije kože mogu usporiti nastajanje bora i smanjiti njihovu izraženost. Evdermia Silken face linija namenjena je upravo za ovu svrhu.

Evdermia Silken serum za lice 50ml

Silken face serum koži lica, vrata i dekoltea daje mladalački izgled, hrani je, obnavlja, štiti, dubinski hidrira, smanjuje bore i zateže. Sadrži hijaluronsku kiselinu niske molekularne težine što joj omogućava bolju penetraciju u kožu, a vitamin E i koenzim Q10 su snažni antioksidansi. Pantenol i oligopeptidi obnavljaju kožu, poboljšavaju joj elastičnost i povećavaju tonus.
Nanosi se ujutro i uveče na čistu kožu, blagim kružnim pokretima i pogodan je za dugotrajnu upotrebu.

Evdermia Silken face BB krema SPF30 50ml

Silken face BB krema SPF 30 je tonirana hidratantna krema, mat teksture, koja zahvaljujući kombinaciji mineralnih i hemijskih filtera pruža zaštitu od UVA, UVB i infracrvenih zraka. Ulje argana i vitamin E obezbeđuju hidrataciju i antioksidativno dejstvo, dok bisabolol djeluje umirujuće. Otporna je na vodu i znojenje, pogodna za svakodnevno nanošenje na sve tipove kože – uključujući kožu sklonu aknama, rozacei, hiperpigmentaciji ili nakon pilinga i dermoabrazije. Njeno nanošenje pruža ujednačavanje tena, a pogodna je za područja lica, vrata i dekoltea.

Evdermia Silken dnevna krema za lice SPF40 50ml

Silken face dnevna krema SPF 40 je hidratantna krema, mat teksture, sa visokim stepenom zaštite od UVA i UVB zraka. Pogodna je za korištenje tokom cijele godine jer pruža duboku hidrataciju, a djeluje i antioksidativno zahvaljujući vitaminu E. Koži obezbjeđuje elastičnost, mekoću i svilenkast izgled. Izuzetno je otporna na vodu i znoj pa predstavlja odličnu podlogu za šminku. Namijenjena je za sve tipove kože.

Evdermia Silken noćna krema za lice 50ml

Silken face noćna krema je multifunkcionalna krema koja može zadovoljiti sve potrebe kože tokom noći. Zahvaljujući retinolu djeluje protiv bora, obnavlja kožu i vraća joj elastičnost i čvrstinu. Niskomolekularna hijaluronska kiselina i peptidi mogu povećati koncentraciju hilajuronata i kolagena u koži, a shea, murumuru i shorea maslac je štite od iritacije. Pogodna je za sve tipove kože, a nanosi se svako veče nakon umivanja na područje lica, vrata i dekoltea.

mr ph. Tamara Devetak

Jeste li se ikada zapitali o vezi između kancelarijskog posla, dugotrajnog sjedenja i bolova u leđima?

Ljudi su kroz istoriju polako razvijali kičmu u obliku slova S i uspravno držanje, ali sada, iz godine u godinu, sve više vremena provodimo u lošem sjedećem položaju, što doprinosi mnogim poremećajima – posljedica može biti da kičma izgubi svoj prirodni S - oblik, što na kraju može dovesti do umjerenih ili jakih bolova u leđima.

˝Kada sjedimo, kičma gubi svoj S-oblik, što uzrokuje bol u leđima.”

˝55% kancelarijskih radnika pati od bolova u donjem dijelu leđa i obično ga pokreće radno okruženje.”

Dugotrajno sjedenje bez pauze i nepravilno sjedenje mogu uzrokovati bol u leđima

Naš moderan način života zahtijeva od nas da budemo fleksibilniji nego ikada prije. Ali ipak, mnogi od nas i dalje većinu svog budnog vremena provode u sjedećem položaju: u školi, vozeći auto, gledajući TV, radeći za kompjuterom za stolom u 'navodno' udobnom položaju uz minimalni fizički napor koji, nažalost, u mnogim slučajevima može imati veliki uticaj na naše zdravlje.
Sjedilački način života je zbog toga naširoko prepoznat kao jedan od faktora rizika za bol u leđima, što je također jedan od najčešćih simptoma koje prijavljuju kancelarijski radnici i obično ga pokreću varijable koje se odnose na radno okruženje kao što su držanje glave i ruku, položaj miš, vrsta stolice koja se koristi, umjereno ili izuzetno stresno radno mjesto i neredovno vježbanje. Kancelarijski radnici koji neprekidno sjede za svojim stolovima dugi vremenski period bez odmora često pate od bolova u leđima.

Reci NE bolovima u leđima

Važno je održavati redovnu fizičku aktivnost kako biste spriječili bolove u leđima, podesili udaljenost i visinu monitora, održavali pravilan sjedeći položaj i pravili pauze. Ali kada preventivne mjere nisu dovoljne, pokazalo se da su analgetici poput naproksena – koji spada u nesteroidne antiinflamatorne lijekove (NSAIL) – sigurni i efikasani u smanjenju bolova u leđima. Nema svrhe patiti od jednostavnih kratkotrajnih bolova u leđima, dopuštajući im da negativno utiču na vaš svakodnevni život, kada postoji brzi lijek za to.

Šta možete učiniti ako patite od bolova u leđima?

Kada je bol u leđima kratak i jednostavan, ne morate se obratiti ljekaru. Ako vam je pokretljivost kičme očuvana, dobro je nastaviti sa što više tjelesnih vježbi.

• Redovna fizička aktivnost može biti korisna, poput hodanja ili plivanja, kao i vježbe za opuštanje i jačanje leđnih mišića.
• Odmor može biti od koristi samo kada je bol jak, ali ne i kada je bol blag.
• Topli i hladni oblozi takođe mogu pomoći.
• Masaža ima terapeutski efekat, kao i vježbe za istezanje i jačanje mišića.
• Ako osjetite iscrpljujući bol, svakako uzmite lijekove protiv bolova i nastavite što je više moguće sa svojom uobičajenom fizičkom aktivnošću. To će vam pomoći da spriječite gubitak mišićne mase, a također ćete ojačati mišiće leđa.

Nalgesin S.
Brzo rješenje za bol.

Od vitalnog je značaja da se bol NA VRIJEME olakša, dok se još može liječiti. Nalgesin S je brzo rješenje koje ublažava različite vrste boli, uključujući bol u leđima, glavobolju, zubobolju, menstrualne bolove i bolove u zglobovima i mišićima.

Kako uzimati Nalgesin S?

Nalgesin S mogu uzimati odrasli i djeca starija od 12 godina.
Uobičajena doza je 1 tableta svakih 8 do 12 sati. Za jače bolove u početku možete uzeti 2 tablete istovremeno ili u intervalima od jednog sata.
Na dan možete uzeti najviše 3 tablete.
Nalgesin S je pravi izbor i kod noćnih bolova.
Kad znate da će vas bol pratiti čak i noću (npr. bolovi u kičmi, zglobovima, menstrualni bolovi, zubobolja), možete uzeti Nalgesin S.
Njegovo dugotrajno djelovanje otklanja bol za 8 do 12 sati i pomaže vam da noć prespavate bez bolova. Istovremeno, dugotrajno djelovanje omogućava da uzmete manje tableta dnevno od drugih analgetika bez recepta.

Prije upotrebe pažljivo pročitati uputstvo o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i neželjenim dejstvima lijeka posavjetujte se sa ljekarom ili farmaceutom.

Reference:

1. Szczygieł E et al. Musculo-skeletal and pulmonary effects of sitting position - a systematic review. Ann Agric Environ Med. 2017; 24(1): 8-12.

2. Celik S et al. Determination of pain in musculoskeletal system reported by office workers and the pain risk factors. Int J Occup Med Environ Health. 2018; 31(1): 91-111.