Iako su mjere za zaštitu širenja COVID-19 ublažene moramo još uvijek biti informisani o epidemiji COVID-19, putem web stranica WHO-a Instituta za javno zdravstvo RS i FBiH, te ministarstvima zdravlja RS i FBiH. Situacija je i dalje nepredvidiva, te je redovno provjeravanje najnovijih vijesti još uvijek veoma bitno i poželjno.
Preduzmite jednostavne mjere predostrožnosti i zaštitite sebe i druge od COVID – 19:
- Redovno i temeljno čistite ruke trljanjem ruku na bazi alkohola ili ih perite sapunom i vodom. Pranje ruku sapunom ili vodom ili upotrebom ručnog trljanja na bazi alkohola ubija viruse koji mogu biti na vašim rukama.
- Održavajte distancu od najmanje jednog metra između sebe i drugih, jer kada neko kašlje, kiše ili govori, iz nosa ili usta mu izlaze male kapljice tekućine koje mogu sadržavati virus. Ako ste preblizu možete udahnuti kapljice, uključujući virus COVID-19, ako osoba ima bolest.
- Izbjegavajte gužve. Zašto? Ako se ljudi okupljaju u većem broju veća je vjerovatnoća da ćete doći u blizak kontakt sa nekim ko ima COVID-19 i teže je održavati fizičku udaljenost od jednog metra.
- Izbjegavajte dodirivanje očiju, nosa i usta. Zašto? Ruke dodiruju mnoge površine i mogu pokupiti viruse. Kada se virus nalazi na vašim rukama on se može prenijeti i na vaše oči, nos ili usta. Odatle virus može ući u vaše tijelo i zaraziti vas.
- Obavezno se pridržavajte dobre respiratorne higijene, kako vi, tako i ljudi oko vas. To znači da kada kašljete ili kišete, obavezno prekrijete usta i nos savijenim laktom ili maramicom. Zatim odmah odložite upotrijebljenu maramicu i operite ruke. Ostanite kod kuće i izolujte se, čak i uz manje simptome kao što su kašalj, glavobolja, blaga groznica, sve dok se potpuno ne oporavite. Neka vam neko donese zalihe hrane i pića.
- Ako treba da napustite kuću nosite masku kako ne biste zarazili druge. Zašto? Izbjegavanje kontakata sa drugima, zaštitiće ih od mogućnosti dobijanja COVIDA-19 i drugih virusa.
- Ako imate visoku temperaturu, kašalj i otežano disanje, potražite ljekarsku pomoć ali po mogućnosti pozovite telefonom unaprijed i slijedite upute lokalne zdravstvene ustanove. Zašto? Nacionalne i lokalne vlasti će imati najnovije informacije o situaciji u vašem području. Poziv unaprijed, omogućiće vašem ljekaru, da vas brzo usmjeri u pravu zdravstvenu ustanovu. To će vas takođe zaštititi i pomoći vam u spriječavanju širenja virusa i drugih infekcija.
Izvor: WHO (Svjetska zdravstvena organizacija)
